Body Remembers Trauma Therapy BRTT® 

            &

Trauma Release Breathwork  TRB®.

BRTT® & TRB® – wanneer je lichaam vraagt om loslaten

Soms draag je al lange tijd spanning, emoties of ervaringen met je mee zonder dat je je daar volledig bewust van bent. Je gaat door met je leven, zorgt voor anderen en probeert sterk te blijven. Toch kan er een moment komen waarop je merkt: ik wil dit niet langer op deze manier dragen.

Misschien voel je je regelmatig gespannen, sta je voortdurend ‘aan’ of vind je het moeilijk om echt te ontspannen. Misschien merk je dat bepaalde situaties steeds dezelfde emoties oproepen, dat je vastloopt in terugkerende patronen of dat je diep vanbinnen verlangt naar rust en ruimte.

Ook kan het zijn dat je iets ingrijpends hebt meegemaakt en merkt dat de emotionele lading daarvan nog steeds aanwezig is.

Je lichaam kan signalen geven wanneer spanning zich langere tijd heeft opgebouwd. Denk bijvoorbeeld aan:

• langdurige stress of innerlijke spanning;
• een opgejaagd of voortdurend ‘aan’ gevoel;
• moeite met ontspannen of loslaten;
• terugkerende emotionele reacties;
• het gevoel vast te zitten in bepaalde patronen;
• moeite met grenzen stellen;
• veel piekeren of innerlijke onrust;
• een gevoel van vermoeidheid of overbelasting;
• emoties die moeilijk te plaatsen of te uiten zijn;
• het gevoel de verbinding met jezelf kwijt te zijn;
• ervaringen uit het verleden die je nog steeds bezighouden.

Deze signalen kunnen verschillende oorzaken hebben. Ze betekenen niet automatisch dat er sprake is van trauma. Juist daarom vind ik het belangrijk om altijd te kijken naar jou als geheel en naar jouw persoonlijke verhaal.

Wat is BRTT®

BRTT® – Body Remembers Trauma Therapy is een lichaamsgerichte methode waarbij aandacht wordt besteed aan spanning en opgeslagen stress in het lichaam.

Ons lichaam kan reageren op ervaringen uit het verleden, ook wanneer je daar bewust niet voortdurend mee bezig bent. Tijdens een BRTT®-sessie wordt op een rustige en begeleide manier gewerkt met het lichaam en de manier waarop jij spanning ervaart.

Het doel is om ruimte te creëren waarin je lichaam kan ontspannen en waarin je je bewust kunt worden van wat er in jou speelt.
Je hoeft niets te forceren en je hoeft een ervaring niet opnieuw te beleven. We werken altijd vanuit respect voor jouw grenzen en wat voor jou op dat moment goed voelt.

Wat is TRB®

TRB® – Trauma Release Breathwork is een lichaamsgerichte ademwerkmethode. Door middel van een specifieke ademhalingstechniek wordt je uitgenodigd om dieper contact te maken met je lichaam en met wat je op dat moment ervaart.

De ademhaling kan een krachtige ingang zijn naar ontspanning, bewustwording en het ervaren van emoties en spanning.

Iedere persoon reageert anders. De ene persoon ervaart vooral diepe ontspanning, terwijl een ander emoties, lichamelijke sensaties of inzichten kan ervaren.
Er is geen goede of foute ervaring. Jouw proces is uniek.

Wanneer kan BRTT® & TRB® iets voor jou zijn

Misschien herken je jezelf in één of meerdere van deze situaties:

“Ik weet dat ik iets wil veranderen, maar ik blijf steeds in hetzelfde patroon terechtkomen.”
“Ik kan moeilijk ontspannen en mijn hoofd staat nooit stil.”
“Ik voel dat er iets zit, maar ik kan er niet goed bij.”
“Ik heb veel meegemaakt en merk dat bepaalde ervaringen mij nog steeds beïnvloeden.”
“Ik wil oude spanning en emoties leren loslaten.”
“Ik verlang naar meer rust, vrijheid en verbinding met mezelf.”

Dan kan het waardevol zijn om samen te onderzoeken of BRTT® en/of TRB® aansluit bij jouw behoefte.

Je hoeft niet te wachten tot het ‘te veel’ wordt

Je hoeft niet eerst volledig vast te lopen voordat je voor jezelf mag kiezen.
Soms is het juist waardevol om eerder stil te staan bij de signalen die je lichaam en emoties je geven. Niet om alles te analyseren, maar om te luisteren.

Tijdens een sessie hoef je niets te bewijzen. Je hoeft niet sterk te zijn. Je mag even uit de doe-stand komen en ervaren wat er in jou aanwezig is.

Als erkend BRTT® & TRB® Facilitator begeleid ik je met aandacht, respect en zonder oordeel. We kijken samen naar wat jij nodig hebt en wat op dat moment passend is.
Van spanning naar ruimte

Mijn visie is dat heling een persoonlijk proces is. Er bestaat geen standaardroute die voor iedereen hetzelfde werkt.
Soms begint verandering met bewustwording. Soms met ontspanning. Soms met het toelaten van een emotie. En soms simpelweg met het besluit:

“Ik wil beter voor mezelf gaan zorgen.”

BRTT® en TRB® kunnen een onderdeel zijn van die persoonlijke reis. Een moment om stil te staan, naar binnen te keren en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Je hoeft het niet allemaal alleen te dragen.

Voel je dat jouw lichaam en gevoel om aandacht vragen en wil je ontdekken of BRTT® of TRB® bij jou past? Neem gerust contact met mij op. Samen kunnen we kijken welke vorm van begeleiding aansluit bij jouw situatie en behoefte.

Liefs,
Adriette Cuccuru
Erkend BRTT® & TRB® Facilitator

Vanaf

We hebben