Breathwork & 9D Breathwork – adem als ingang naar jezelf
Je ademhaling is altijd bij je. Je neemt duizenden ademhalingen per dag, vaak zonder erbij stil te staan. Toch kan bewust ademen een krachtige manier zijn om even uit de drukte van het dagelijks leven te stappen en opnieuw contact te maken met je lichaam.
Tijdens mijn Breathwork- en 9D Breathwork-sessies nodig ik je uit om te vertragen, bewust te ademen en aandacht te geven aan wat er in jou leeft.
Wat is Breathwork
Breathwork is een verzamelnaam voor verschillende ademhalingstechnieken waarbij je bewust met je ademhaling werkt. Afhankelijk van de gekozen techniek kan de adem worden ingezet voor ontspanning, lichaamsbewustwording, focus en het ervaren of verwerken van emoties.
Wanneer je bewust met je ademhaling werkt, verschuift je aandacht vaak van je hoofd naar je lichaam. Je hoeft niet alles te begrijpen of te analyseren. Soms is het juist fijn om even te voelen en te ervaren.
Een Breathwork-sessie kan daardoor een moment van rust en bewustwording zijn, maar kan ook emoties of lichamelijke sensaties naar boven brengen. Iedere ervaring is persoonlijk.
Wat is 9D Breathwork
9D Breathwork is een begeleide, Multi sensorische vorm van Breathwork waarbij ademhaling wordt gecombineerd met onder andere muziek, stembegeleiding, geluidseffecten en visualisaties.
De combinatie van deze elementen neemt je mee in een intensieve innerlijke ervaring. Je wordt als het ware stap voor stap begeleid door een reis waarin ademhaling, muziek en bewustwording samenkomen.
Het bijzondere aan 9D Breathwork is dat je niet alleen luistert naar een instructie, maar volledig wordt meegenomen in de ervaring. De muziek, stem en geluiden zijn afgestemd op de verschillende fases van de sessie.
Dit kan helpen om dieper te ontspannen, meer lichaamsbewustzijn te ervaren en ruimte te maken voor emoties, inzichten en persoonlijke reflectie.
Wat kun je ervaren
Iedereen beleeft Breathwork anders. Tijdens of na een sessie kun je bijvoorbeeld ervaren:
- diepe ontspanning;
- meer bewustwording van je lichaam;
- emoties die naar de oppervlakte komen;
- een gevoel van ruimte of bevrijding;
- inzichten over jezelf of bepaalde situaties;
- een verandering in je energieniveau;
- een gevoel van verbinding met jezelf;
- rust in je hoofd.
Sommige mensen ervaren weinig tijdens een eerste sessie, terwijl anderen een intensieve ervaring hebben. Er is geen juiste manier om Breathwork te ervaren.
Het belangrijkste is dat je niets hoeft te forceren.
Een reis naar binnen
Voor mij gaat Breathwork niet alleen over ademhalen. Het gaat over ruimte maken.
Ruimte om even stil te staan.
Ruimte om te voelen.
Ruimte om te luisteren naar je lichaam.
Ruimte om jezelf opnieuw te ontmoeten.
Je adem is altijd bij je en kan je helpen om je aandacht terug te brengen naar het hier en nu.
Tijdens een sessie hoef je even nergens naartoe. Je hoeft niets op te lossen. Je mag gewoon aanwezig zijn bij wat zich aandient.
Is 9D Breathwork voor iedereen geschikt
Een intensieve ademwerksessie kan lichamelijk en emotioneel behoorlijk intens zijn. Daarom vind ik het belangrijk om vooraf samen te kijken naar jouw situatie en eventuele gezondheidsklachten of medicatie.
Breathwork is geen vervanging voor medische of psychologische zorg. Bij bepaalde medische of psychische omstandigheden kan intensief ademwerk worden afgeraden of is vooraf overleg met een arts of behandelaar verstandig.
Veiligheid en een goede begeleiding staan bij mij altijd voorop.
Gun jezelf een moment om te ademen
Misschien is dit het moment om even uit je hoofd te komen en terug te keren naar jezelf.
Niet door harder je best te doen, maar door simpelweg te ademen, te voelen en te ervaren.
Wil jij ontdekken wat Breathwork of 9D Breathwork voor jou kan betekenen? Ik begeleid je graag tijdens deze bijzondere reis naar binnen.
Adem in. Laat los. En geef jezelf de ruimte om te ervaren.
TRB®. Trauma Release Breathwork en Rebirthing Ademsessie Avonden
TRB®. Trauma Release Breathwork/ Rebirthing Avonden 19.30-21.30 uur max 7 personen per avond
€ 30,- per avond per persoon (aanmelden verplicht)
Planning 2026
Di 7 Juli 9D Experience VOL
Di 8 Sept TRB VOL
Ma 12 Okt 9D Experience ( extra avond 19.00-21.00)
Di 6 Okt 9D Experience VOL
Ma 2 Nov 9D Experience ( extra avond 19.00-21.00)
Di 3 Nov 9D Experience VOL